Eksperci są zgodni, że spożywanie różnorodnych owoców i warzyw jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić dla swojego zdrowia. Jedzenie większej ilości owoców i warzyw to także prosty sposób na dostarczenie do diety większej ilości witamin, minerałów i zwalczających choroby przeciwutleniaczy. Dzieje się tak dlatego, że witaminy i minerały nie są przechowywane w nadmiarze w roślinach, tak jak w produktach zwierzęcych, więc są łatwiej dostępne w porównaniu z innymi pokarmami. Należy pamiętać, że nie wszystkie owoce i warzywa są sobie równe, jeśli chodzi o zaspokajanie zapotrzebowania na makroskładniki odżywcze. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, ile i jak często jeść tych dobrych składników.
Optymalizacja pod kątem wyszukiwarek internetowych to szeroka dziedzina o wielu niuansach. Jest to również jeden z najważniejszych czynników wpływających na 
